DE VERDAD, ES POSIBLE SER FELIZ CORRIENDO!!!

Hoy, twitteando con Javi Jiménez (@CFD_JaviJimenez), se me ha ocurrido este post, porque me ha preguntado si ya había encontrado grupo para correr y le he respondido que no he logrado enredar a nadie más, que lo estaba intentando entre los papis y mamis del cole de mis hijos pero nadie me creía cuando les decía que sí eran capaces de correr y que además se sentirían súper bien después de hacerlo, y muchas veces mientras estuvieran haciéndolo.

Por ejemplo, mi hermano Gori. Intento arrastrarlo a esto del running. Él es de bici y de básquet, y siempre me dice que correr es de cobardes. Una frasecita hecha graciosita a la que no le encuentro el sentido, porque para correr, sin haberlo hecho antes, hay que ser muy valiente. Incluso aunque lo lleves haciendo toda tu vida, ir superando retos es mirar a la vida de cara y no conformarse con lo justito. Para mí, eso, es de cracks y valientes.

Otros comentarios que suelo oír son: "si no puedo correr más de 500 metros sin que me salga el corazón por la boca", "es que me aburre", o el simple y decepcionante "yo no puedo".

Estos comentarios, y muchos más, son a los que me enfrento cada vez que intento introducir a algún incrédulo en esto del correr, y no les culpo. Hace dos años yo era de ese grupo incrédulo. Miro atrás y considero que estaba acomodada, vaga, me había impuesto la etiqueta de "incapaz" para el deporte.

El tiempo, los entrenos y las carreras me van demostrando que soy perfectamente capaz, que todos lo somos. Es cuestión de proponérselo, insistir a pesar de tener un mal entrenamiento, del cansancio, del dolor, establecer una rutina, deshacerse de los prejuicios, vergüenzas, etiquetas. Las dichosas etiquetas que nos imponen y nos imponemos. Casi son más peligrosas las que nos imponemos, porque en ocasiones somos más críticos nosotros con uno mismo, que los que nos rodean.

Hoy ha sido uno de esos días de subidón. En realidad llevo una semana feliz en cuanto a mis entrenamientos. El martes corrí 8km., hoy 10, mejorando muchísimo mi ritmo (a 6'03'' el kilómetro), subiendo al Mnac. Pongo foto para demostrarlo.

He subido por las escaleras (las mecánicas no), y debe ser muy bueno esto de subir por las escaleras porque me notaba todos los músculos que puedan existir en mi trasero. Y llegar arriba ha sido como conseguir el trofeo más preciado. Me he sentido, de verdad y sin exagerar, como si fuera capaz de comerme el mundo. He pensado que nadie me iba a parar en mis propósitos, a todos los niveles, y con estos pensamientos he empezado a bajar, hasta completar los 10km. Con una sensación plena que es difícil de explicar.

Los incrédulos que no lo prueben nunca no conocerán esta sensación, y es una pena, porque no saben todo lo que pueden conseguir.

ENCUENTRO RUN AND THE CITY CON CRISTINA MITRE

Esta mañana a las 9:30 empezaba el Run and the City organizado por Cristina Mitre. 8 km. por el litoral, clase de yoga y desayuno en el Hotel Arts. Yo, lamentablemente, me quedé sin plaza para el yoga y el desayuno, pero al menos he podido disfrutar de este entrenamiento junto a Cristina Mitre, que me ha parecido muy cercana y simpática.
El lugar de encuentro muy acertado. Correr frente a la playa siempre es un placer, a pesar de que esta mañana el sol picaba de lo lindo.
Cristina ha hecho una presentación de la causa benéfica con la que colabora, llamada UNO ENTRE CIEN MIL, para recaudar fondos contra la leucemia infantil, y de lo que el running le ha cambiado la vida. Después nos han dividido en tres grupos (rápidas, medias, lentas), liderados por un entrenador personal cada uno, y hemos empezado a correr.
Valga decir que la directora del Hotel Arts, Rivero Delgado, también corría, junto a otros trabajadores del hotel.
Yo no he completado los 8 kilómetros, me he quedado en 7,60km. Hoy no era mi día.
Al acabar Cristina, pacientemente, se ha hecho fotos con prácticamente todos, y ha firmado algún libro.
Yo me he llevado mi recuerdo.

Carrera de la Mujer Barcelona 2014 (mis impresiones)

Mis impresiones fueron buenas. Nos inscribimos, Mireia y yo, como grupo (Palomar Team: el nombre hace alusión a la empresa en la que trabajamos. Somos las chicas Palomar), e hicimos la carrera juntas. Además aprovechamos para promocionar el nuevo proyecto en el que estoy invirtiendo tiempo e ilusiones, junto a mis hermanos, Run&Think.




















Habíamos quedado en Plaza España a las 9 de la mañana (la carrera empezaba a las 10h.), y lo primero que hicimos era buscar un lavabo. Con las carreras y eventos especiales me pongo tan nerviosa que tengo una sensación constante de que me hago pis. Aunque vaya 3 veces antes de la carrera, durante la carrera seguiré teniendo la misma sensación, cosa que me incomoda muchísimo.
Después nos adentramos en la marea rosa de mujeres valientes que querían compartir este día, rodeándonos de mucha animación.
Mireia estaba también muy nerviosa porque esta era su primera carrera. Y para serlo, hubo momentos que le pedí que aflojara, porque iba lanzada. (Mireia tiene 10 años menos que yo, y también bastantes kilos menos).
El primer kilómetro lo tuvimos que hacer practicamente andando. Como comenté en mi análisis de la carrera, a mi entender los cajones no estaban bien definidos y había muchas "caminantes" en la parte de delante, por lo que, hasta que conseguimos correr fluidamente pasó un ratito.
En Gran Via/Cantabria, como siempre, nos esperaba mi hermano para darnos agua. Aunque lleváramos tan poco, prefería llevar el agua en la mano, porque hacía mucho calor, y con los nervios se me seca pronto la boca, así que prefiero llevar el agua para sentirme más tranquila. La sensación de tener sed y no poder beber me asusta.
En Gran Via Mireia estaba animadísima y le pedí que bajara un poco el ritmo, que quedaban unos cuantos kilómetros por delante. A diferencia con la Mercè, como aquí iba hablando con Mireia todo el rato, no hubo lugar para el "machaqueo" mental. Además las sensaciones eran buenas, por lo que pasado el "bache" de los dos/tres kilómetros todo fue rodado (nunca mejor dicho).
En Paseo de San Juan, el punto en el que peor me sentí en la Cursa de la Mercè, mis sensaciones eran totalmente distintas. Estaba en pleno subidón y el ritmo era bueno. La animación, a nuestro alrededor, inmejorable, tanto por parte de las corredoras, como por el público, que animó mucho más que en otras carreras. Puede que fuera por ser un poco más tarde, o por el hecho de ver a tanta mujer junta, vestiditas casi todas de rosa, pero la gente estaba muy entregada.
Lo mejor para mí fue al llegar a Paralelo/Tamarit, donde estaban nuestros maridos e hijos. Mis niños iban a correr con nosotras el último tramo. Y cuando vi que además de ellos estaban mi hermano y mi madre, me entró una alegría, y me hizo tanta ilusión que casi lloro. A mi madre no me la esperaba.
Mis hijos recorrieron el último tramo con toda profesionalidad, y entramos juntos en la meta.

Nuestro tiempo no fué nada del otro mundo, 57'45'' por 8,3km., pero teniendo en cuenta que el primer kilómetro lo hicimos practicamente andando, no está mal.

En definitiva, fue una carrera en la que disfrutamos, una fiesta llena de solidaridad.

Carrera de la Mujer Barcelona 2014 (Análisis)

Domingo 18 de Octubre de 2014, Cursa de la Dona.

Según la organización habían 25.000 inscritas, de las que han llegado 22.202.

Igual que me pasó con la Mercè, 3.000 abandonos son muchos.

ORGANIZACIÓN:

Precio: muy correcto (aproximadamente 10,5€. Me inscribí con una compañera de trabajo como grupo y salía más económico).

Teniendo en cuenta que una buena parte se destina a causas benéficas es un muy buen precio, teniendo en cuenta que la bolsa del corredor era muy completa.

Recogida de los dorsales: Muy bien organizado. Fuí a recogerlos el viernes 16 a las 15:30h. y había una larga cola que salía del recinto, pero avanzaba rápido, y durante la espera nos regalaron la revista Hola, SportLife, además de darnos varios folletos de promociones varias. La verdad es que a las azafatas no les daba tiempo de informar, porque el avance de la cola, como he dicho, era rápido.
Una vez llegabas a la línea de entrega, se organizaba como en la cola del Carrefour o el Decathlon, te indicaban un número de "mostrador" que no tenía un letrero tan sofisticado (lo hicieron con cartón), pero que para el caso servía, y allí te entregaban la camiseta y el dorsal. Después pasabas a otra mesa alargada donte te entregaban la bolsa con varios productos de regalo, y finalmente pasabas a una última mesa donde te acababan de completar la bolsa.
Todo cuidado hasta el más mínimo detalle. Hasta nos dieron imperdibles, algo que sólo vi en la carrera de los 2.000m. de Sants.
Los dorsales eran entregados dentro de la Feria Sport Women, donde podías encontrar stands de la ropa oficial de la Carrera de la Mujer, Oysho, DKV, PeloStop, SportLife, Fisiocrem, entre otras marcas.
Además, durante todo el fin de semana, se han realizado ponencias de temas relacionados con la mujer, el deporte y la alimentación, y Master Class de diferentes técnicas deportivas, entre ellas Shaba'm y Body Combat.
De la feria esperaba más amplitud y cantidad de Stands, pero como complemento y entretenimiento en la recogida de los dorsales estaba bien.

Bolsa del corredor:

La camiseta de Oysho era sencillita y de algodón. Un dibujo bonito, un eslogan motivador, pero no es el mejor género para correr, aunque para vestir resulta fresca.

Contenido: camiseta, bric de leche, mini bric de leche de almendra, dos cervezas sin alcohol, una caja de Compic (practiquísimo), una bolsa plegable para llevar el bolso, la revista Fashion, una muñequera de Oysho para llevar dentro alguna llave o billete o monedas (aunque corre peligro de que se salgan), una cinta para el pelo de la revista Hola, una pulsera de goma de Ladival, dos barritas Fitness, varias muestras de cremas varias como Fisiocrem , una guía de la Cursa de la Dona, y otras publicidades varias.

Sales con la sensación de que no te toman el pelo pagando cantidades exageradas por participar en una carrera y que además sólo te den una camiseta en la que ves se han gastado el presupuesto mínimo. 

Por lo menos ves que lo que has pagado está bien invertido en una causa solidaria.

Salida: Este, yo creo, es el único punto al que le puedo poner un pero. 

A mi entender, cada uno celebra este evento como mejor le venga, corriendo, andando, medio corriendo, medio andando, por eso, y para no molestar a nadie, me hubiera gustado más que se hubiera delimitado más la zona de corredoras de la de andadoras. Sí que vimos unos "tímidos" letreros de tiempos corriendo y otro de "Andadores", pero pasaban desapercibidos con tanta gente que había. A mi entender se deberían haber puesto más altos, como en los cajones de las otras carreras, de manera que las que queríamos correr no nos tuviéramos que pasar el primer kilómetro haciendo "slalom" entre tantos andadores.

Recorrido: igual que en la Mercè, correcto si el Paralelo no estuviera en obras. Esto vuelve al apartado anterior. Entre la muchísima gente que estaba delante e iba a andar en lugar de a correr, y el estrechamiento del Paralelo, se creaba un embudo en todo ese tramo que frenaba el ritmo. En realidad no lo cogías hasta que subías por Calabria. El resto, sin volver a contar el Paralelo, me ha parecido muy bien.

Avituallamiento: Poco señalizado siendo un evento con tanta gente, pero a mi paso no se crearon aglomeraciones.

Ambiente: Las mujeres siempre "la liamos". Bastante animación, emotividad, camaradería, pero una vez más, opino que unos altavoces con música cañera por algunos puntos del recorrido hubiera sido perfecto.
Más seguidores, supongo que por ser a una hora más tardía y un 10 a los que animaban, porque subían mucho el ánimo.

Fotos: El Mundo Deportivo se encargaba de ello. No nos hemos encontrado en nuestra foto de llegada, que para mí fue muy especial porque el último tramo nos acompañaron mis hijos, y me hubiera gustado tener una foto de ese momento. El fotógrafo hacía fotos a las llegadas a la izquierda o a la derecha, pero hay muchísima más cantidad de las de la derecha. Nosotras llegamos por la izquierda. Mala suerte.

NO ENCUENTRO GRUPO PARA ENTRENAR

Me gustaría encontrar a alguien o "alguienes" con quienes entrenar, de Sants-Les Corts, pero de momento nada. Voy preguntando a las mamás amigas del cole, pero no consigo animar lo suficiente a ninguna para que se metan en esto del running conmigo.

No es que busque específicamente sólo mamás del cole, pero sé que con ellas compartiría dificultades para entrenar, entre muchas otras afinidades.

Porque las madres trabajadoras deportistas tienen que hacer malavarismos para poder conciliar familia/trabajo/aficiones/belleza, etc..... Cualquier huequecito en nuestra apretada agenda diaria es como encontrar oro y en ese ratito se intenta hacer todo lo que normalmente no se puede hacer, cosa imposible.

En mi caso, me tengo que conformar con venir corriendo desde el trabajo. No me gusta mucho el recorrido, aunque lo intento variar, porque es una zona muy concurrida y es difícil correr fluidamente.

Además hay mucho tráfico y semáforos y no hay manera de hacer un entrenamiento sin parar.

Además aprovecho alguna parte del domingo para poder correr un poco más relájada porque nos turnamos Rubén y yo y hay más tiempo del que disponer. Eso si Rubén no trabaja, claro.

La semana pasada corrí con mi compañera Mireia, que es a la única que he logrado "enredar", pero como vivimos cada una en una punta de Barcelona, resulta difícil decidir hacia donde ir sin perjudicar a una de las dos, tanto por el factor tiempo (ella también es mamá que cuenta con la ayuda de la abuela de la criatura), como por el factor kilómetros. A mí me fue bien comprovar la semana pasada que me puedo llegar a sentir bien corriendo 16km, pero no todas las semanas me siento tan bien como para poder hacer esa tirada, o no dispongo del tiempo suficiente.
Hoy mientras corria la Cursa de la Dona con Mireia (luego hago post sobre esto), hablábamos sobre entrenar solos o con alguien. Y a pesar de que hay días que sí te apetece ir solo, por relajarte y estar contigo misma, por no forzarte, o lo que sea, sí es cierto que entrenar con alguien te motiva, tanto a salir a córrer, como a mejorar tiempo, como para hacer "teràpia" (las mujeres me entenderán).
En definitiva, que si te apetece entrenar con alguien martes y/o jueves, y algun sábado o Domingo, mándame un comentario.

runandthink.org UN NUEVO PROYECTO

Mis hermanos y yo tenemos un proyecto: merchandising deportivo. A raiz de mi afición al running, al Body Combat de mi hermano Santi y otros deportes de mi hermano Gori, buscábamos una opción que nos permitiera emprender con algo actual. El auge del deporte es una buena alternativa.

Como el nombre de mi blog "en qué pienso mientras corro", les gusta mucho, decidimos aprovecharlo, pero dándole un toque más internacional, por ello se nos ocurrió algo cercano a esa idea, RUN&THINK, y como el dominio .com ya estaba cogido por un señor americano que escribe un blog, registramos .org .

Tenemos intención, además, de seguir con mi blog, como una de las secciones, añadir otro de Body Combat, hablar de varios temas relacionados con el deporte, alimentación,....

Ilusión tenemos mucha, experiencia en comercio también, ya que nuestros padres han sido comerciantes toda la vida y alguno de nosotros durante muchos años también, y dos grandes informáticos. Si después sale bien o no.... ya se verá.

De momento, y mientras vamos perfilando el proyecto, os invito a que sigais mi blog, donde os iré informando de nuestros progresos.
Este es un pequeñísimo avance:

 

16 km.!!! Preparando la Media Maratón de Barcelona.

Se me ha metido en la cabeza hacer, en 2015, la Media Maratón de Barcelona.
Llevo dos años corriendo y es como una auto-obligación, porque si bien durante el primer año mis entrenamientos no fueron muy constantes, en los últimos meses estoy disfrutando mucho más de esto que es el running, y parece que después de haber hecho 4 carreras de 10km. hay que dar el siguiente paso, que es la Media Maratón.
Con ese fin hace un mes me bajé la aplicación My Asics y me creé un plan de entrenamiento. No es que lo siga a rajatabla, básicamente porque los días que me indica como entrenamiento son los que no puedo por obligaciones familiares, pero para tener una referencia de la progresión que he de ir haciendo para ganar kilómetros está bien.
Lo que pasa es que yo soy un poco exagerada e impaciente, y a pesar de que mañana me tocaba correr 10,5km  he hecho hoy 16. Ala, para chula yo.
La idea era ir con mi compañera de trabajo Mireia hasta su casa, y volver a la mía, llevándome la tarjeta del metro porque creía que no llegaría a hacerlo todo. Hemos salido de Rambla de Catalunya con Rosselló, hacia Sant Andrés, y luego yo he vuelto hacia Sants. De punta a punta de Barcelona.
Y me he sentido taaaaaan bien.... Increíble. Cuando he pasado los 10 km he entrado en un estado de regocijo y felicidad que me ha servido para seguir avanzando a buen ritmo, a pesar de que en el kilómetro 11 me ha empezado a doler la rodilla (ya me había dado problemas un día en reposo), y de que hacía un par de kilómetros que me notaba los sóleos cargados.
Pero el hecho de haber llegado hasta ahí, y lo poco que me quedaba por recorrer hasta casa, me ha animado.
Además llevaba la tracklist 60 de Body Combat, que me había pasado mi hermano Santi, que es un crack de este deporte, después de una super Master Class a la que fuimos de Sha'bam y Body Combat hace unos meses. Esta música da una energía total. Y me ha hecho sentir "a tope de power" como dice Cristina Mitre.
Además me iba riendo sóla del subidón que llevaba encima, viendo que podía, que no me encontraba cansada, que controlaba el ritmo, que mi postura era la adecuada.... Y me decía una y otra vez que SÍ PUEDO con 21km.
Mira si iba sobrada que si no hubiera sido porque mi dedicada madre estaba en mi casa con mis hijos, y pobrecita ya tendría ganas de irse a casa, hubiera alargado hasta los 20.
A pesar de que tenía una rozadura en el pie que me estaba molestando mucho.
En fin, que me siento muy orgullosa de mí misma y con ganas de más.

Entrenar con mi hijo

Ayer corrí 5km. con mi hijo Adrián, de 9 años. Me sorprendió comprovar que no paró de hablar en todo el recorrido, sin perder el aliento practicamente en ningún momento, iendo a un ritmo medio de 7min/km. Uno de los kilómetros lo hicimos a 6'15'' y apenas se notó en su voz. Sólo aflojó un poco en la subida de Arístides Maiol por el lateral del Camp Nou, que tenía flato (no me extraña) y fué un trocito andando. Pero él siguió hablando.
Me fue bien, porque fui de entretenida.... Adrián planeaba hacer un blog en el que hablara de varias cosas de su interés, pasando a detallarme cada uno de los apartados de ese blog, con diferentes temáticas. El juego de Plantas Vs Zombies con sus tácticas, otra de canciones compuestas por él, otra de fútbol, etc.... Un claro ejemplo de que corriendo a veces se te ocurren un montón de cosas. En 36 minutos se le ocurrieron un montón de ideas....
Me gustó mucho compartir esos minutos con él. Primero porque me encanta la idea de que crezca con el concepto de que el deporte ha de formar parte de su vida, como modo de mantener una vida saludable, tanto a nivel físico, como psíquico.
También porque Adrián es muy nervioso, yo le digo que tiene tanta energía positiva que necesita sacarla fuera de mil maneras, y a medida que íbamos avanzando veía que se iba relajando. Por tanto, una de las finalidades también la vi compensada.
La gente nos miraba, supongo que porque no es habitual, ver a una madre (o padre) y su hijo corriendo por la ciudad, al menos no tan habitual como debería ser. Sí se ven a hijos en bici, mientras sus padres corren, pero todos corriendo es más raro de ver.
En definitiva, una experiencia muy satisfactoria que me encantará repetir espero que en muchas ocasiones. Me ha hecho sentir llena de energía y alegría, y muy acompañada.
Además Adrián es un poco "perrete", por lo que espero que con el incentivo de pasar un rato con su padres, se esfuerce más en hacer deporte.